ليس الاكتئاب «شيئًا» ثابتًا، وعلى الرغم من البيع المفرط لشركات الأدوية ومراكز العلاج والبرامج الحوارية والكتب التي تشير لك إلى التفكير في الاكتئاب على أنه مرض «مثل مرض السكر تمامًا»، فإن أفضل شاهد حتى الآن يوضح أن الاكتئاب لمعظم الناس ليس مرضًا قائمًا على أساس بيولوجي. لقد بالغوا في «النموذج المرضي» للاكتئاب وقيمة الأدوية المضادة للاكتئاب. ليس علم الأحياء سوى جزء من قصة الاكتئاب، وليست الأدوية المضادة للاكتئاب سوى جزء من الحل الإجمالي.
لدى معظم الناس، الاكتئاب هو نتاج طريقة مؤذية في تفسير تجارب الحياة والاستجابة لها. يتضمن الاكتئاب مجموعة معقدة من التأويلات عن نفسك والحياة والكون وكل شيء. المقصود بالتأويل طريقة تفسيرك لمعنى شيء غامض أو غير واضح.
يساعدنا دكتور مايكل يابكو من خلال كتابه على التعرف على الإكتئاب من خلال أنماطه سواء كانت انماط في التفكير والسلوك أو في العلاقات مع الأشخاص ومع العالم والأشياء.
