يستند الكتاب على مجموعة كبيرة من الأبحاث العملية التي تشير إلى أننا جميعًا عالقون في فخ نفسي قوي، نسمح لحياتنا أن تُقاد بالكثير من المعتقدات غير المفيدة وغير الدقيقة عن السعادة، وبدلاً من تعلم مهارات جديدة لملاحقة السعادة، يعتمد الكتاب على العلاج بالقبول والالتزام والذي يأخذ مساراً جديداً في التعامل مع قصية السعادة والرضا في الحياة، فالقبول هو الأساس الذي تخرج منه السعادة.
